Урок духовности и просвещения
Здоровье – это не только отсутствие болезней и физических дефектов, но и нормальное функционирование всего организма, правильный ход биологических процессов, способность приспосабливаться к постоянно изменяющимся условиям внешней среды.
На наше здоровье влияют объективные факторы. Загрязнение атмосферы, воды и почвы отрицательно сказывается на качестве и продолжительности жизни. Всем известно негативное воздействие курения и алкоголя. Многим усложняет жизнь плохая наследственность, наличие генетических заболеваний.
Но любой человек может поддерживать себя в хорошем состоянии, если будет вести здоровый образ жизни: соблюдать режим труда и отдыха, искоренять вредные привычки, рационально и правильно питаться, больше двигаться, придерживаться правил личной гигиены, избегать стрессов и перенапряжения.
Стрессы – отдельный аспект жизни современного человека. Находясь в бесконечном потоке проблем, требующих безотлагательного решения, постоянной нехватки времени, под воздействием агрессивно льющегося потока информации, мы заставляем наш организм работать на износ. Стресс – это ответ организма на полученный извне отрицательный импульс. Когда мы чувствуем угрозу, нервная система реагирует выбросом адреналина и кортизола, которые отражаются на состоянии нашего тела. Важно научиться распознавать ту черту, минуя которую уровень стресса выходит из-под контроля. Опасность заключается в том, что мы быстро привыкаем к чрезмерному напряжению и начинаем понимать, что что-то не так со здоровьем, только когда наступают тяжелые последствия.
Чаще обычных граждан и представителей других профессий стрессам подвержены сотрудники органов внутренних дел. Они день и ночь, в зной и стужу стоят на страже нашей безопасности. На их самочувствии отражаются большие физические и психологические нагрузки, напряженный график дежурств и т.д. На охране их здоровья – сотрудники медицинских учреждений, функционирующих в системе органов внутренних дел. Каждый медицинский работник системы МВД понимает, что на его плечах лежит большая ответственность. Это накладывает отпечаток на отношение к работе и к пациентам.
В системе внутренних дел функционирует целая сеть медицинских учреждений, коллектив которых находится в ответе за здоровье стражей порядка, членов их семей и ветеранов сферы. Это Центральный госпиталь, два госпиталя – в Намангане и Самарканде, напрямую подчиняющиеся Медицинскому управлению МВД Республики Узбекистан, и также госпитали местного подчинения в Самарканде, Бухаре, Хорезме, Джизаке. Во всех областях страны действуют медотделы, в состав которых входят поликлиники, военно-врачебные комиссии и центры санитарно-эпидемиологического надзора. Работает санаторий «Узбекистан».
Подразделения Медицинского управления оказывают специализированную лечебно-диагностическую помощь контингенту и их семьям. Проводятся диагностические обследования (КТ, МРТ, МСКТ, УЗИ паренхиматозных органов, эхокардиография сердца и БЦС), функционируют клинико-биохимические лаборатории. Во всех областных медицинских отделах ОВД есть отделения терапии, физиотерапии, неврологии, приема и диагностики пациентов и другие.
Врачи постоянно повышают свой профессиональный уровень. Результатом регулярной целенаправленной работы является стопроцентный охват профилактическими медицинскими осмотрами сотрудников ОВД с привлечением к диспансеризации узких специалистов в целях выявления заболеваний на ранней стадии развития.
Но особое внимание уделяется формированию у стражей порядка сознательного отношения к своему здоровью, выработке у них привычки вести здоровый образ жизни. Основная работа в этом направлении ложится на плечи наших медиков, которые как никто другой знают своих подопечных и могут вовремя подсказать, как себя вести в той или иной ситуации, и оказать квалифицированную медицинскую помощь.
Все это делается для того, чтобы не только наши стражи порядка, члены их семей и ветераны сферы, но и обычные граждане поняли одну-единственную истину: здоровье – это бесценный дар, его легко потерять, но очень сложно восстановить. Поэтому нужно беречь его смолоду, поддерживать и придерживаться основных правил, которые помогут дожить до глубоких седин, находясь в здравом уме и крепком теле. Это:
– не курить;
– не злоупотреблять спиртными напитками;
– правильно питаться;
– заниматься физической культурой и спортом;
– совершать пешие или велосипедные прогулки;
– чаще и больше дышать свежим воздухом;
– реже «зависать» в гаджетах и интернете;
– настраивать себя на позитив.
Придерживаясь вышеуказанных правил, каждый человек сможет сберечь тот бесценный дар, который нам передан по праву рождения.
Будьте здоровы!
Динара ШАМУХАМЕДОВА,
корреспондент «На посту».