Gulchehra Azimova
Tabiiy shifo
Inson tanasida yengil bezovtalik yoki ogʻriq hissi yuzaga kelganda salomatlikni tiklash uchun koʻpgina tabiiy usullardan foydalanish mumkin. Qon bosimini tushirish …
Inson bosh miyasi charchamaydi
Sport bilan shugʻullanish bosh miya faoliyatiga ijobiy taʼsir qiladi. Faol hayot tarzi olib boradigan odamlarda bosh miya kasalliklari nisbatan kam …
Insonligini unutmagan haloskor
Bir kishi yoʻlda ketayotib, olov ichida qolgan ilonga koʻzi tushibdi va uni alanga iskanjasidan qutqarishga qaror qilibdi. Shu on ilon …
Farzand nolasi
Tangri insonni loydan yaratdi va uning qoʻlida foydalanilmagan bir boʻlak qolib ketdi. – Bundan yana nima yasasam ekan? – oʻyladi …
Qayiqni oʻzgartirgan befoyda
*Qalbni uch narsadan tozalash zarur – ochkoʻzlik, hasad va ortiqcha rashkdan. * Keksalik yaqinlashayotganidan emas, unga yetib bormaslikdan qoʻrqing. * …
Eʼtiborsiz qoldirilgan imkoniyatlar
Uning uchta orzusi bor edi: yuqori maoshli yaxshi ishga kirish, goʻzal va oqila qizga uylanish hamda dunyoga mashhur boʻlish. Qishning …
Yutuq sari ilk qadam
* Orzu bilan uxlab, maqsad bilan uygʻonishga oʻrgan. * Marraga yetgan insonga yoʻlning boshida uchragan toʻsiq, qoʻrquv va qiyinchiliklar juda …
Baxt libosini tanlang
* Daqiqalar oʻtgan sayin oʻtmishimiz ortib, kelajagimiz ozayib boradi. Shunday ekan, ayni onni qadrlab yasha. * Agar urinib koʻrsang ikkita …
Vaqt uchadi
* Mamnuniyat va xursandchilik bilan yoʻqotilgan vaqt yoʻqotilgan hisoblanmaydi. * Vaqt – pul. Lekin hech bir mablagʻ vaqtni qaytara olmaydi. …
Salomatlik – tuman boylik
Oʻtmish va kelajak haqida oʻylab, kamroq tashvishlaning. Chunki bunday hayollar xavotir va bezovtalikni chaqirib, bu esa asab tizimi bilan bogʻliq …
Toʻgʻri nafas olish
Aslida odatdagidek koʻkrak sohasi emas, balki qorin bilan, aniqrogʻi diafragma bilan nafas olish toʻgʻridir. Bu usul koʻkrak bilan nafas olishga …
Hammaning oʻz haqiqati bor
Tibetlik donishmandlarning fikricha, hayot biz oʻylagandan koʻra oddiyroq va barcha buyuk ishlarni osonlik bilan amalga oshirish mumkin ekan. Bu soʻzlarning …
Tridrangar – yoʻlboshchi mayoq
Ushbu mayoq shiddatli toʻlqinlar mavj urib turgan Atlantika okeanidan qirq metr balandlikda joylashgan. Unga chiqishning yagona yoʻli – vertolyot orqali …
Ezgu amal mukofoti
Bu voqea 1957-yili yuz bergan. Nyu-Yorkning Kuins tumanidagi La Guardiya aeroportidan uchgan yoʻlovchi tashuvchi samolyot oʻsha paytlardagi eng yirik qamoqxona …
Yurakni mehr bilan band et!
* Yomon kuningda yoningda turgan emas, baxtli onlaringda hasaddan boʻgʻilmagan inson haqiqiy doʻstdir. * Hamisha hayotdan nolib yuradigan odamlardan uzoq …
Issiq havoda salqin ichimliklarni ichish qanchalik zararli?
Issiq havoda salqin ichimliklar ichish oshqozon va butun organizmga zarar yetkazishi mumkin. Bunda tayyor boʻlmagan organizmning muzdek ichimlikni qabul qilishi …
Tinglashni oʻrgan
* Dushmanlarning sonidan emas, birligidan qoʻrq. * Tarixdan olish mumkin boʻlgan yagona saboq odamlarning tarixdan hech bir saboq olmaganidir. * …
Oʻtish davri
Kunlardan birida oʻzim juda hurmat qiladigan oqil bir tanishimdan soʻradim: – Nima uchun yaqinlarimiz qarigan chogʻida toqat qilib boʻlmas feʼl-atvorga …
Uzoq umr koʻray desangiz...o
* ...koʻproq toza havoda va belgilangan vaqtda oftob nuri ostida sayr qiling. Muntazam ravishda jismoniy mashqlar bajarishni, chuqur va bir …
Salomatlik uchun kichik tavsiyalar
* Suv va suyuq ichimliklarni kunning birinchi yarmida koʻproq, kechqurun kamroq iching. * Dorilarni muzdek suv bilan ichmang. * Quvvatlash …
Ortiqcha tamaddiga chek qoʻying
Baʼzan inson ovqatlanish paytida yetarlicha toʻymaganligini his etib, meʼyoridan ortiq tanovul qiladi, bu esa ortiqcha vazn toʻplanishiga olib keladi. Shuni …